5 Simple Steps to Clear Skin
African Americans and other women of colour are more prone to acne scars because of the extra melanin in the skin. Sometimes these bumps that come up under the skin but do not erupt fully can be just as annoying as pimples. When the under the skin bumps are pus filled they are cysts, otherwise they are known as nodules. By following these simple steps, you can fade acne scars and minimize the damage left behind when you get these kinds of bumps on your face.
- Thoroughly wash/cleanse your face
Acne is caused when dirt/grease blocks your pores. Washing your face twice a day, preferably with an antibacterial face wash, will help to clean your pores. I wouldn’t recommend soap as this can dry out your skin and cause excess oil to be produced. A face wash or cleanser containing 2% salicylic acid is ideal as it helps to prevent acne and remove buildup of dead skin cells.
- Exfoliate
Pores can also be clogged up with dead skin cells. Using a gentle facial scrub will help to remove dead skin cells to make your face appear brighter and clear your pores. The Clarisonic Skin Care Brush is ideal for cleansing and exfoliating. Many acne sufferers have seen dramatic results in just 4 weeks by using the Clarisonic twice a day.
- Don’t touch your face
This one is extremely difficult but it is a must. Touching your face spreads bacteria from your hands to your face, which will clog your pores and cause more spots. Unless you have just washed your hands, keep them away from your face!
- Don’t squeeze your spots
This should really have been number 1. You should never attempt to squeeze either because you’ll end up (1) spreading the bacteria to cause more spots and (2) causing the ones that are there to last even longer. It’s really annoying to have the spot there but picking at it won’t make it go any faster. Try dabbing a benzoyl peroxide gel directly on the spot and that will dry it up in no time.
- Watch what you eat
Cut down on sugar and up your intake of fruit and vegetables. Replace soda with water and try to drink 2 litres of it a day.
Old Acne Scars
Now, those tips are great for preventing new spots and acne scars but to fade acne scars that you already have, a gentle skin lightening product will help to even out your skin tone and eliminate acne scars. When choosing a skin lightening product, especially for African American skin, be sure to select a product with no hydroquinone as this can cause more harm than good in the long run.
Article courtesy of articlesbase.com. You can find the article at: http://www.articlesbase.com/skin-care-articles/fading-acne-scars-on-african-american-skin-5-simple-steps-to-clear-skin-2775189.html
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Anita Greenwood is a contributor to Articlesbase.com.
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아프리카계 미국인 피부의 여드름 흉터 없애는 방법
피부를 깨끗하게 하는 5가지 단계
아프리카계 미국인과 다른 유색 인종 여성들은 일반적으로 멜라닌 색소를 더 갖고 있기 때문에 여드름 흉터가 더 잘 생기는 경향이 있다. 때때로 피부 밑에서 올라오는 범프들이 완전히 터지지 않으면 여드름만큼이나 짜증스러울 수가 있다. 피부 아래에서 범프가 고름으로 차 있으면 낭종이 되고, 그렇지 않으면 결절이라고 부른다. 다음의 간단한 단계들을 따르면, 여드름 흉터를 연하게 만들 수 있으며 얼굴에 이런 종류의 범프들이 생긴 후에 남는 손상을 최소화할 수가 있다.
- 세안을 철저히 해라.
여드름은 먼지나 피지가 모공을 막아서 발생한다. 하루 2 번 세안을 하고, 바람직하게는 항균 세안제를 사용하면 모공을 청결하게 할 수가 있다. 비누는 피부를 건조하게 만들고 과도한 피지 분비를 야기시킴으로 권장하지 않는다. 2% 살리실산이 함유된 얼굴 세안제나 클렌저가 여드름 예방에 도움이 되고 죽은 피부 세포가 축적되는 것을 제거하는데 이상적이다.
- 각질 제거
모공은 죽은 피부 세포로 막힐 수도 있다. 부드러운 페이셜 스크럽을 사용하면 죽은 피부 세포를 제거하는데 도움이 되며 피부가 더 밝고 모공을 깨끗이할 수가 있다. Clarisonic 스킨 케어 브러시는 클렌징과 각질 제거에 이상적인 제품이다. 여드름으로 고생하는 많은 사람들이 1일 2회Clarisonic을 4주간 사용한 후 아주 놀라운 결과를 보았다.
- 얼굴을 만지지 마라.
이것은 아주 어렵지만 필수적이다. 얼굴을 만지는 것은 당신의 손으로부터 얼굴로 세균을 옮기는 것이며, 이것은 모공을 막고 더 많은 스팟을 만들게 된다. 세안할 때를 제외하고는, 손으로 얼굴을 만지지 마라!
- 여드름을 짜내지 마라.
이것은 실제로 가장 중요한 것이다. 절대로 여드름을 짜서는 안된다 왜냐하면 그것은 결국에 (1)세균을 확산해 더 많은 여드름 스팟을 만들게 되고 (2)심지어 더 오래 지속시키기 때문이다. 여드름 스팟이 있으면 아주 짜증스럽기는 하지만 짜낸다고 해서 더 빨리 없어지는 것은 아니다. 과산화 벤조일 젤을 여드름 스팟에 살짝 바르면 금새 말라버릴 것이다.
- 섭취하는 음식을 주의해라.
당분 섭취를 줄이고 과일과 야채를 많이 먹어라. 소다 대신에 물을 마시고 하루에 2 리터 정도의 물을 섭취하도록 노력해라.
오래된 여드름 흉터
자, 이런 방법들은 새로운 여드름 스팟과 여드름 흉터를 예방하는데 큰 도움이 되겠지만, 이미 갖고 있던 여드름 흉터를 연하게 하기 위해서는 순한 피부 미백 제품들을 사용하면 피부톤을 고르게 하고 여드름 흉터를 없애는데 도움이 될 것이다. 피부 미백제품을 고를 때는, 특히 아프리카계 미국인 피부에는, 하이드로퀴닌이 함유되지 않은 제품을 선택해야 한다. 이것은 장기적으로 좋은 점보다는 해가될 수가 있다.
