Wise Decisions Can Start with Noticing Silver Linings
A nasty accident; a bad break-up; a new, obsessive habit; a big move to a new town; health problems experienced by you or a loved one—these are some of the many things that can turn your life upside down. These are life’s detours that you don’t expect.
Could there be a good way to respond to such turns in life? Is it honest to “look on the bright side?” Isn’t the root feeling hurt?
I don’t think most people could ask you to deny your feelings, but you don’t have to be led by the nose by feelings, which have a primary characteristic of being temporary. Life is change—it’s axiomatic. Most of us accept this on an intellectual, abstract basis. But when it comes to experiencing change, we often resist it. Fear of change causes immense yet unnecessary suffering. Personal growth and maturity are based largely on how you respond to life’s unexpected detours.
Here are a few basic steps to dealing with life’s detours:
- Ask yourself about opportunity. We don’t like most of life’s detours because they force us out of our comfort zone. New duties at work or a request from a spouse may not only pique our defenses but also make us wonder, “Can I do this?” Fear and anxiety may push us to focus on our weaknesses and convince us of what we cannot do. When we make a simple shift in mentality, however, we can empower the beginning of personal growth by seeing unprecedented challenges as opportunities.
- Are you willing to change? If not, then you can’t see opportunity. Change is inevitable, growth is optional. If your wife asks you for a more patient attitude, for example, will you grow with an open heart or dig your heels in. She may not divorce you if you remain stubborn, but your relationship will likely flounder. Seeing a challenge as an opportunity enables self-improvement. And, when it’s time to ask something of your wife, you will have currency with which to work. The same principle applies to work. If you’re asked to take on a new responsibility and respond well, you will gain leverage in your career.
- Can you envision something better? In the process of internally negotiating change, a positive vision can help you tilt the scales of change as something positive. The vision can be specific. If you don’t know how to use software at work that you need to use, imagine how much better your time will be spent once you learn. What will it take to get there? Practice. It may not be effortless, but you’ll have mapped out a solution. The vision can be broad, too. Is it possible to be more patient in general toward life’s detours? Indeed. Simply having more patience toward loved ones, for example, will improve your relationships tremendously.
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인생의 역경에 어떻게 대응하는가?
(부제) 현명한 결정은 밝은 희망과 함께 시작할 수 있다.
불쾌한 사고, 좋지 않은 이별, 새로운, 강박적 습관, 새로운 도시로의 이사. 당신이나 당신이 사랑하는 사람들이 경험하는 건강상의 문제 – 이런 것들은 당신의 인생을 뒤집히게 하는 많은 것들 가운데 몇 가지가 될 수 있다. 당신이 기대하지 않던 인생의 역경들이 있다.
인생에서 이런 변화들에 대처할 수 있는 좋은 방법이 있을까? “밝은 면을 생각하라”는 말은 정말일까? 뿌리가 되는 근원은 상처받지 않을까?
대부분의 사람들이 당신에게 감정을 거부하도록 요구한다고는 생각하지는 않는다, 그러나 일시적이라는 기본 특성을 가지는 그 감정에 휘둘릴 필요는 없다. 인생은 변화한다 – 아주 자명한 것이다. 우리들 대부분은 지적이고 추상적인 기준으로 이에 동의한다. 그러나 변화를 경험할 때는, 종종 이 사실에 저항하게 된다. 변화의 두려움은 엄청나지만 불필요한 고통을 야기한다. 개인적인 성장과 성숙은 인생의 뜻하지 않은 역경에 당신이 어떻게 반응하느냐에 크게 기반을 둔다.
여기, 인생의 역경을 처리하는 몇 가지 기본적인 단계들이 있다:
- 기회에 대해 스스로에게 질문하라. 우리는 인생의 우회로 대부분을 좋아하지 않는다. 왜냐하면 그것들은 우리를 편하고 안락한 지대로부터 강제로 몰아내기 때문이다. 직장에서의 새로운 업무나 배우자의 요청은 우리의 방어 본능을 불쾌하게 할 뿐 아니라 궁금하게 만들 수도 있다, “ 내가 이것을 할 수 있을까”. 공포와 불안은 우리를 약점에 집중하도록 밀어 부치고 우리가 할 수 없는 것들이라는 확신을 줄 수도 있다. 사고 방식에 간단한 전환을 가지면, 우리는 전례가 없는 도전을 기회로 바꿈으로써 개인적인 성장을 시작하는데 힘을 부여할 수가 있다.
- 당신은 기꺼이 변화하는가? 그렇지 않으면, 기회는 없다. 변화는 불가피하며, 성장은 선택 사항이다. 예를 들어서, 만일 당신의 부인이 당신에게 더욱 인내하는 태도를 요구한다면, 당신은 열린 마음으로 성장할 것인가 아니면 요지부동 미동도 않을 것인가. 당신이 여전히 고집을 부린다고 해도 부인이 이혼을 요구하지는 않겠지만, 두 사람의 관계는 허우적거리게 될 것이다. 도전을 기회로 보는 것은 자기 개발을 이루게 한다. 그리고, 당신이 아내에게 무언가를 부탁할 때가 오면, 당신의 그 부탁도 통하게 될 것이다. 같은 이론은 업무에도 적용된다. 만일 당신에게 새로운 책임이 주어지고 그것을 잘 대응해야 한다면, 당신의 경력에 지렛대를 얻게 되는 것이다.
- 보다 나은 무언가를 마음 속에 그리는가? 변화와 내부적으로 협상을 하는 과정에서, 긍정적인 비전은 당신이 변화의 규모를 긍정적인 무언가로 여기는데 도움을 준다. 비전은 구체적일 수 있다. 만일 당신이 직장에서 사용해야만 하는 어떤 소프트웨어 사용법을 모를 경우, 한 번 배워두면 당신의 시간을 얼마나 더욱 잘 사용할 수가 있게 될지 상상해보라. 무엇이 그것을 달성할 수 있게 만들까? 연습이다. 쉽지 않을 수 있다, 그러나 당신은 해결책을 계획할 것이다. 비전은 또한 너무도 광범위 할 수 있다. 인생의 우회로에 대해 일반적으로 더욱 인내하는 것이 가능할까? 정말, 간단하게 예를 들어, 사랑하는 사람에 대해 더 인내심을 가지는 것은 당신의 관계를 너무도 크게 향상시킬 것이다.
